ne_sdavaysyane_sdavaysyaСегодня даю вам технику, как за пару минут взять ответственность в ситуации, когда что-то не получается.

Сразу скажу, заочно не могу предсказать кому и на сколько оно поможет, ведь каждая из нас находится на разном этапе своего личностного развития.

Также это упражнение повышает уровень осознанности.

Приступим!

  1. выберите, за что конкретно вы хотите взять ответственность — какую проблему надо решить. Не за “всю жизнь в целом”, а за какой-то проект. Например:

  • “мне лень начать”,

  • “я начинаю и бросаю, нет мотивации”,

  • “я не могу похудеть, срываюсь и ем калорийное, пропускаю спорт”,

  • “я не могу заработать нужную мне сумму”

  • “я не могу найти мужчину для отношений”

  • и т.п..

  1. вместо любой этой фразы “мне лень”, “у меня не получается”, “я не знаю, как достичь результата” попробуйте сказать следующее:

    “в какой-то момент Я БРОСАЮ ЧТО-ЛИБО ДЕЛАТЬ, чтобы не получить ожидаемый мною результат”. Чувствуете разницу? Не “у меня не получается или я не могу”, а “я бросаю.
    И бросание это (прерывание) может выражаться по-разному и даже не осознаваться, что это ВЫ сами делаете. Все выглядит как будто “не сложилось” или вам помешали, не было возможности…

    Вы можете придумать свой вариант, например:
    “в какой-то момент я прерываю все действия, ведущие меня к моему результату”
    “у меня возникают другие приоритеты”

    Т.е. этой новой фразой мы описываем ситуацию с точки зрения, что это НАШ ВЫБОР неполучить желаемого. Ведь мир нам зеркалит то, чего мы на самом деле хотим.

  2. прочувствуйте, что вы только что сказали. Фраза в идеале должна пройти через тело, а не только быть сказана “от ума”.
    Даже так — если вы это сказали ТОЛЬКО умом, от головы, то результат будет стремиться к нулю.
    Поэтому если слова “застряли” где-то в теле, и вы чувствуете, что тело не до конца живое и расслабленное,
    то приходите на консультацию — в этом я вам помогу.

  3. Также вы можете отметить КАК именно вы себя остановили, чтобы не получить нужный вам результат.
    Может:
    1) фразой или мыслью: “ой… так нельзя”, “а, что скажут люди”, “мне будет стыдно за это”.
    2) телесно — съежились, напряглись, сжались, меньше дышать стали, холодно стало или жарко и т.п..
    3) резко захотелось “сменить тему” — неожиданно вспомнили о важном деле, которое нужно сделать немедленно, разозлились, потеряли нить, захотелось спать, энергия ушла куда-то, надоело неожиданно.
    4)  захотелось что-то сделать для другого человека и бросить наше упражнение.

    Это будет именно ваш способ, как вы сами себе мешаете в выбранной теме.

    Так как вариантов способов, как мы сами себе мешаем полно, то и что делать — это строго индивидуально.
    Приходите ко мне на консультацию — разберем вместе.

    Или пройдите мой онлайн курс “Встреча с собой” в записи и узнаете, какие части себя вы все еще подавляете и не даете себе расцвести и расправить крылья!

Узнать, что вы еще в себе подавляете

Встреча с собой

>>>  http://natashaflint.justclick.ru/self