nata_0043“А ты не бойся”
Ох, и бесит же эта фраза. Если б это было так легко перестать, все бы это делали и страха как постоянного спутника жизни (фонового, о нем речь) вообще бы не было.

“Раз боишься — сделай это, иди навстречу своему страху”. Так тоже говорят. Но стоит ли следовать этой фразе? Насколько это безопасно?
Сначала надо дать себе поддержку со всех сторон. Найти тех, кто тебя поддерживает в этом вопросе и на чьи слова ты сможешь опираться. Действительно сможешь, а то бывает слова поддержки слышишь, но они никак на человека не влияют.

Потом важно представить и принять себя, уже сделавшего то, чего боишься. Так появляется и присваивается новый образ себя, новая идентификация. Желательно чтобы этот новый образ не только в голове жил, а человек действительно пробовал быть таким среди других людей.

Таким образом напитав фон и присвоив себе новую роль, тревога снижается. И там уже сделать первый шаг туда, куда страшно становится проще, даже наоборот возбуждающе интересно и хочется поскорее действовать.
Естественно, все в рамках закона и социальных норм)))))

А как вы справляетесь со страхом?
Боитесь чего-нибудь?